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Online verfügbar
Tiefenentspannt mit Yoga Nidra
Komm mit Yoga Nidra in eine tiefe, erholsame Entspannung.
- Beginnt am: 6. MaiBeginnt am: 6. Mai
- 40 Euro€ 40
- Online über Zoom
Freie Plätze
Beschreibung
Wer Yoga Nidra praktiziert, erlebt eine Kombination aus geführter Meditation, Mentaltraining, Selbsthypnose und progressiver Muskelentspannung. Der sogenannte "yogische Schlaf" wirkt so regenerierend auf Körper, Geist und Seele, dass man sagt, eine Einheit Yoga Nidra könne bis zu 4 Stunden Schlaf ersetzen. Studien zu Yoga Nidra belegen positive Auswirkungen bei: • Nervosität, innerer Anspannung, Gereiztheit • Muskelverspannungen • Schlafstörungen • Bluthochdruck • Asthma • Suchterkrankungen • Depression, Angststörungen
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