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Tiefenentspannt in den Herbst + Audio

Komm mit Yoga Nidra in eine tiefe Entspannung - INKLUSIVE AUFZEICHNUNG

  • Begonnen am: 22. Sep.
  • 50 Euro
  • Online über Zoom

Beschreibung

Wer Yoga Nidra praktiziert, erlebt eine Kombination aus geführter Meditation, Mentaltraining, Selbsthypnose und progressiver Muskelentspannung. Der sogenannte "yogische Schlaf" wirkt so regenerierend auf Körper, Geist und Seele, dass man sagt, eine Einheit Yoga Nidra könne bis zu 4 Stunden Schlaf ersetzen. Studien zu Yoga Nidra belegen positive Auswirkungen bei: • Nervosität, innerer Anspannung, Gereiztheit • Muskelverspannungen • Schlafstörungen • Bluthochdruck • Asthma • Suchterkrankungen • Depression, Angststörungen